O psychoterapii

V rámci psychoterapie nabízím klientům jak provázení při hledání jejich vlastního řešení, tak i metody práce se sebou , které mohou představovat užitečné nástroje ke zvládání projevujících se symptomů. Každý máme svůj příběh. Stále doplňujeme do něho nové kamínky- významy a souvislosti, které nám při trpělivé práci dají příležitost ohlédnout se a uvidět nový celek a tím dále růst. Při práci s klientem se snažím podpořit u něho vše, co funguje, jeho zdroje, hodnoty a dovednosti s ními spojené. Životní výzvy nám poskytují příležitost na ně zareagovat – něco vytvořit, prožít a zaujmout k nim postoj. Krize nás přimějou se chvíli zastavit, přehodnotit, zda to , co tvoří náš každodenní život je stále to, co chceme či jen automatismem, systémem přesvědčení, který nám  již nepřináší žádné nové možnosti. Jedno indiánské přísloví říká “ Jedeš-li na mrtvém koni-sesedni.“

Ve své práci ráda využívám, imaginaci, práci s tělem, metody kognitivně- behaviorální terapie. Jsem zaměřena na celek i na symptom. Zorientuje- li se člověk ve své životní situaci a pocitech s ní spojených, je možné pracovat strukturovaně na prozkoumávání symptomu a rozvoji schopnosti s ním zacházet.To umožnuje člověku získat nad ním stále větší kontrolu, snížit jeho intenzitu v životě a pokusit se ho v největší možné míře eliminovat. V tomto směru se zaměřuji na porozumění vztahu mezi myšlením, prožíváním a chováním, identifikaci blokujících, automatických myšlenek, znecitlivění vůči nepřiměřenému stressu jimi vyvolanými, nácvikem komunikace a řešení problémů, schopnosti být v přítomnosti, přijímat signály těla z role pozorovatele, relaxovat a řady dalších.

Tyto metody jsou užitečným nástrojem především u těchto obtíží:

• úzkostí
• panických atak
• sociální fobie
• hypochondrie
• iracionálních obav a fobií
• deprese
• obsedantně- kompulzivních obtíží
  
• závislostí
• nespavosti
• posttraumatické stresové poruchy